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muebles de oficina-recomendacion postural

Las sillas tendrán un tamaño proporcional a la mesa, y ambos elementos deberán estar en relación , evitan­do por lo tanto el empleo de mobiliario estándar.

En general, la columna sufre principalmente cuando:

  • nos mantenemos mucho tiempo en la misma posición, ya sea de pie, sentado o acostado.
  • adoptamos determinadas posturas que aumentan sus curvas fisiológicas.
  • realizamos grandes esfuerzos, o pequeños, pero muy repetidos.
  • realizamos movimientos bruscos o adoptamos posturas muy forzadas.Para ello debemos, tomar en cuenta lso siguientes consejos y obtener el mobibliario de oficina adecuado:
  • Sentarnos correctamente, evitando los giros repe­tidos y forzados de la columna.
  • Apoyar los pies cómo­damente en el suelo, manteniendo las rodillas en ángulo recto con las caderas, y éstas con el tronco. En el caso de que no llegara al suelo, es preciso colocar un taburete para que pueda apoyar los pies. La espalda descansará firmemente y en toda su extensión en el respaldo de la silla.
  • Al escribir, deberá hacerlo a una altu­ra adecuada, para evitar la adopción de posturas exce­sivamente forzadas para la columna.
  • Asegurarnos que el mobiliario de oficina que utilizamos cumple unos requisitos mínimos, tanto en el aspecto dimensional como funcional.
  • Intentar mantener una postura lo más correcta posible mientras trabajamos, evitando posturas incorrectas que acabarán provocando dolencias o microlesiones.

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